Käes on kolmas nädal ja tuleb öelda, et mulle mu elu praegu täitsa meeldib. Kolmanda nädala esmaspäeva hommik algas kerge lihasvaluga, aga jooga aitas päris hästi. Joogat teen igal hommikul kohe pärast ärkamist. Mul on oma istuvat tööd palju kergem teha, kui jooga hommikul tehtud on. Kael ei lähe nii kangeks ja kehal on mugavam olla, pole lisapingeid. Joogat teen tunde järgi, mida rohkem vaja venitada on, seda ka teen. Aga lihastrenne teen videote järgi. Otsisin youtube'ist umbes pooletunnise hantlitega vimplemise video algajatele ja hakkasin selle järgi tegema. Kui tunnen, et jääb nõrgaks või jään ise nõrgaks, otsin uue.
Ma ei ole kunagi olnud trennidest väga vaimustatud ja ei ole kunagi tundnud vajadust, et ma peaks trenni tegema. Eks ühiskonna survel olen ostnud aeg-ajalt mõne jõusaali külastusõigusi. Ja isegi läbi suure häda ja kisa seal ka käinud ja teinud, korrates endale, et mul on jumala savi, et poolsada inimest mind jälgib või et ma pean mingi masina järjekorras ootama või et ma pean sinna viie matsi vahele hantleid võtma minema. Muidugi ei saa ma väita, et mulle see tunne ei meeldi, mis pärast trenni kehas on. Aga ebamugavustunne jõusaalis olles kaalub trennijärgse hea tunde üle. Minu sotsiofoobsus ongi üks peamine põhjus, miks mulle ei meeldi avalikud jõusaalid. Lisaks on hästi suur määraja see, et ma pesitsen suhteliselt perifeerias. Selleks, et jõusaali külastada, peaksin ma kohe hommikul trenniriided ja pool elamist kaasa võtma. Teine variant oleks mina sinna hästi vara hommikul ja tulla pärast koju tagasi ja maha sõita mustmiljon kilomeetrit. Kolmas võimalus oleks pärast tööpäeva tulla korra koju, süüa, panna trenniriided selga ja minna trenni. Sel juhul jõuaks koju tagasi alles öösel. Lisaks on pärast tööpäeva lõppu jõusaalides räige olelusvõitlus, eriti jaanuaris, mil pool maailma on lubanud hakata paremaks inimeseks. See ei käi üldse minu rahvapõlgusega kokku ja mul kuluks ükskõik millisel juhul sehkendamiste peale 3-4h väärtuslikku aega. LISAKS, mis mulle meelde tuli - tänu jõusaalile olen ma 2x jäänud kinni tasku katuseparklasse, sest mul ei olnud võimalik parkimise eest maksta. Rahakotti pole ju jõusaalis vaja ja see oli turvaliselt kodu kapile jäetud. Ühel korral aitas mind välja mu vend, teisel korral abikaasa. Ma ei saa millegipärast enda telefonile seadistada viipemakset. Ei tea, mis teema sellega on. Isegi pangatöötaja ei osanud mind aidata?!
Kokkuvõtteks saab öelda, et oskan leida väga edukalt sada põhjust, miks mitte minna avalikku jõusaali. AGA ikka ja jälle taban end mõttelt, et äkki peaks ikka tegema mõne jõusaali liikmeks. Nendel nõrkushetkedel suudan end kiiresti maha jahutada ja raputada need veidrad mõtted peast. Viimane kord, kui mõtetele alistusin, maksin üle poole aasta liikmemaksu täiesti tühja. Õnneks nüüd olen leidnud, et ka koduste vahenditega on võimalik edukalt treenida. Meil on olemas erineva raskusega hantlid, mõned joogamatid, venituskummid ja paar hüppenööri. Lisaks saab kasutada kodusolevaid toole, laudu, seinu ja treppi. Hetkel sellest täiesti piisab. Youtube kubiseb kodustest treeningvideotest, mida on võimalik teha oma keha raskusega või lihtsamate treeningvahenditega.
Natukene nädalakroonikat ka. Üldiselt võin nädalaga rahule jääda. Toidud olid mitmekesised, aga paljud ka kordusid. Eks kompame ja leiame enda lemmikuid, et siis tulevikus teha korduvaid toite veel enamgi. Lihtsuses peitub võlu. Aga nüüd menüüst lähemalt:
◇ Oatfiti kaeraröst merevaigu ja singiga.
◇ Üleööpuder kohviga. Booooooring, aga maitsev :D
◇ Kartulipüree lillkapsaga ja kana kintsulihaga. Esimest korda tegin täpselt nii nagu retsept ette nägi, kuid hiljem muutsin seda. Mulle eriti ei meeldi, kui lillkapsas seal sees on ja maitsepärmi jätaks siit üldse välja, siis maitseb õigemini. Kuna lisavedelikku on vähe, mis sinna juurde pannakse, siis soovitan osa kartulikeeduvett alles hoida ja seda juurde panna. Kana röstisin kuumaõhugrillis ja kõrvale tegin kurgi-tomati-hapukoore salati. Eesti klassika ja on üks meie pere lemmiktoitudest.
◇ Kreemine pasta suitsukanaga v.t siit.
◇ Mac and cheese lillkapsaga. Vot siia sobib lillkapsas ja maitsepärm suurepäraselt. Imeline kooslus, maitse oli väga kreemine ja juustune. Muidugi jäi klassikalisest rammususest puudus, mida originaalis mac´n´cheese saadab. Aga never the less, see on väga maitsev toit, mis kindlasti läheb kordamisele.
Menüü planeerimine
Mulle tegelikult meeldib, et suudan toitudega nii igav olla. Moraalselt kõige laastavamaks ongi see, kui pean tundide viisi midagi kokkama, valmistama, sehkendama ja kogu aur läheb selle peale ära. Pigem viskaks selle põlle nurka, sest kogu mängulõbu kaob ilge majandamise varju. Kuid ärge arvake, et mulle ei meeldi süüa teha ja katsetada! Eks tänu sellele on palju toite ka pekki läinud, aga mu kallis abikaasa on kõik kenasti ära talunud, tervelt alla neelanud ja isegi kiitnud. Ta vist ei ole kunagi mulle öelnud, et talle mu tehtud toit ei maitse. Kõige tavapärasem asi on "normaalne" :D.
Eriti naudin ma presenteerimist, mul see alati ei kuku välja, aga mulle väga meeldib, kui toit on värviline.
Kartulipüree lillkapsaga
Mac and cheese
Kartulisalat
Nädal oli üsna sündmusterohke, reede õhtuks olin nii väsinud, et ma jätsin isegi trenni tegemata. Aga tegin selle laupäeval järgi. Palju oli käimist ja olemist: käisin emaga teatris, joonistasin Hansu- ja Grete teemalise kaanekujunduse, vorpisin kalendreid järgmiseks aastaks ja unistasin uuest pesumasinast (mille me ka saime).
Mis aga kõige olulisem - kroonikad vajavad jäädvustamist. Minu suureks pettumuseks langes kaal vaid 100g. Kurat! See on ainult kahe Snickersi šokolaadi jagu :(. Vaatamata sellele, et püsisin toitumisega täielikult kavas ja tegin eeskujulikult trenni. Seetõttu otsustasin, et lisaks kaalule ja trennide arvule, panen kirja ka enda strateegilised mõõdud ja hakkan neidki jälgima (kunagi mingis tulevikus jagan). Äkki on asi selles, et pekk asendub lihasega ja seetõttu on kaalumuutus väiksem - midagi sarnast nagu Newtoni energiajäävuse seadus "Energia ei teki ega kao, vaid muundub ühest liigist teise". Ja siin on kolmanda nädala tulemused (veidi nutma ajab, aga pühime pisarad ja äkki järgmine nädal on ilusam):
#3 kaalulangus -0,1 kg
Kaalulangus kokku -2,7 kg
Tehtud trennikordade arv 6
Add comment
Comments